Parcours

Qu'est-ce que l'estime de soi ? Quelles en sont les composantes essentielles ? Comment se construit-elle ? Quels éléments peuvent la fragiliser ? Sur quoi est-il possible d'agir pour bâtir une estime de soi solide et équilibrée ? Comment grandir dans l'estime de soi peut-il transformer la relation à soi-même et aux autres ?

A la fin de cet atelier, vous aurez
– pris conscience de l’importance d’avoir une bonne estime de soi
– expérimenté des exercices pratiques pour renforcer l’estime de soi
– identifié les leviers d’action d’une saine estime de soi

L'équilibre vie active / vie perso : pourquoi est-il si difficile à trouver ? Par quel bout commencer ? comment faire pour ne pas se retrouver la dernière roue du carrosse ? Quels sont les signes de l'épuisement ? comment faire la différence entre déséquilibre et épuisement ? qu'est-ce qui fait le lit du burn-out et comment l'éviter ?

A la fin de cet atelier, vous aurez
– défini des pistes de critères de votre équilibre à vous
– identifié par où pourrait venir l’épuisement chez vous
– trié l’important de ce qui l’est moins pour l’an qui vient