Les jambes lourdes

Les jambes lourdes

Les problèmes circulatoires au cours de la grossesse sont liés à une augmentation du poids, à des modifications hormonales, à une augmentation de la masse sanguine ainsi qu’à la compression de certaines veines.

Privilégier les mesures hygiéno-diététiques :

• Éviter le port de vêtements trop serrés (gaines, ceintures, chaussettes ou bas qui serrent) qui compriment la circulation, ou de textiles synthétiques. Éviter les chaussures à talons trop hauts ou trop plats.
• Prendre des douches tièdes ou fraîches et éviter les douches chaudes.
• Éviter la station debout, immobile et prolongée. Dormir les jambes légèrement surélevées.
• Pratiquer la marche, la gymnastique douce, la natation et la bicyclette sur terrain plat, qui favorisent la musculation et la souplesse des membres inférieurs.
• Ne pas surchauffer les lieux d’habitation : le chauffage au sol est déconseillé. Éviter les douches chaudes ou les bains chauds. Ne pas s’exposer au soleil ou à la chaleur.
• Porter des bas de contention I ou II, sur prescription si besoin.

En cas de gêne excessive, prendre un comprimé de Circulymphe® par jour, en dehors des repas. Il s’agit d’un complexe de 14 actifs d’origine naturelle, dont la vigne rouge, pour le maintien de l’intégrité du système veineux.

Alix Hennequin