circle dots
Famille

+

-

Lifestyle

+

-

Fermer
Circle Dots
Rechercher
dots

Vidéo – 10 Bonnes manières de contracter son périnée chaque jour – By Ludy Go Girlzz

circle circle
circle circle
circle dots
dots circle circle
circle dots
dots circle
Avoir conscience de son périnée est essentiel pour une femme et savoir le contracter de la bonne manière l’est encore plus !
Les muscles du périnée sont peu entretenus alors qu’ils soutiennent vos organes abdominaux, votre bébé-placenta-liquide amniotique pendant 9 mois et personne ne s’en préoccupe !
Dans cette vidéo, Ludy, coach sportif spécialisée en fitness Pre et Postnatal vous explique en détails comment faire, afin que vous puissiez retirer tous les bénéfices de cette pratique pas si facile que ça ! Et pas d’excuse, la vidéo dure 7 min !

10 Bonnes manières de contracter son périnée chaque jour. 

Credit vidéo : ©Ludy By Go Girlzz

À lire aussi :

Peut-on commencer à faire du sport enceinte ?!

Enceinte, les sports à éviter

Grossesse semaine par semaine

Vous aimerez aussi...

circle circle

Retrouvez chaque semaine les actus de Maman Vogue

circle
Maman vogue logo cercle