Inscription à la Newsletter
Restez connectée à la communauté des mamans vogue
Restez connectée à la communauté des mamans vogue
À 35 semaines d’aménorrhée, vous entrez dans une phase déterminante de votre grossesse. Votre bébé, désormais environ 45 cm de long et pesant 2,5 kilos, intensifie son développement. Ses mouvements, plus vigoureux, se manifestent par des coups et des rotations que vous pouvez sentir distinctement.
Le liquide amniotique, essentiel pour la protection et la nutrition de votre bébé, se stabilise entre 750 ml et 1 litre. C’est aussi le moment des préparatifs intensifs pour accueillir votre enfant, marqué par une augmentation des contractions de Braxton Hicks, qui préparent votre utérus à l’accouchement.
Il est vital de rester informée et d’adhérer aux recommandations médicales pour assurer une fin de grossesse sereine. Les semaines à venir exigent une attention particulière sur l’évolution de votre bébé, les préparatifs pour son arrivée, et les formalités administratives, et bénéficier d’un soutien émotionnel adéquat, autant d’aspects déterminants pour vivre cette période unique avec sérénité.
À 35 semaines d’aménorrhée, le bébé a bien avancé dans son développement. Il mesure environ 45 cm de la tête au coccyx et pèse près de 2,3 à 2,4 kg. Son cerveau et ses poumons sont presque entièrement développés, et ses mouvements deviennent plus vigoureux, bien que l’espace dans le ventre soit limité. La plupart de ses os restent malléables, avec les fontanelles (les points où les os du crâne se rencontrent) encore ouverts pour faciliter le passage à travers le bassin lors de l’accouchement. Sa peau s’est épaissie grâce à une couche de graisse qui continue de s’accumuler, et il peut maintenant percevoir les bruits extérieurs, y compris la voix de sa mère. Le liquide amniotique se renouvelle régulièrement, principalement à partir de l’urine produite par les reins du bébé. Son système immunitaire fonctionne activement, le préparant pour la vie en dehors du ventre.
À 35 semaines d’aménorrhée, la maman peut ressentir une augmentation significative des changements physiques et émotionnels. Physiquement, le poids du bébé et les changements hormonaux peuvent causer des douleurs pelviennes, de la constipation, des hémorroïdes, et une sensation de jambes lourdes. Les contractions de Braxton Hicks deviennent plus fréquentes et peuvent être douloureuses, préparant le corps pour l’accouchement. Le col de l’utérus peut commencer à se dilater et à s’effacer en préparation à l’accouchement. Émotionnellement, l’excitation et l’anxiété concernant l’arrivée du bébé peuvent être marquées, influençant le bien-être de la maman. Il est important de rester informée et de suivre les conseils de son médecin ou sage-femme pour mieux gérer cette période, se préparer à l’accouchement et à la maternité.
La préparation de la chambre de bébé est une étape importante à ne pas négliger. Il est recommandé de commencer ces préparatifs vers la fin du second trimestre, autour du 5e ou 6e mois de grossesse.
Voici quelques éléments essentiels à inclure dans la chambre de votre bébé :
Assurez-vous que la chambre soit bien aménagée, avec des tapis de sol antidérapants et des mobiles pour distraire et calmer votre bébé. Évitez de placer le lit dos à l’entrée de la pièce pour que votre bébé puisse voir qui entre dans la chambre.
Préparer la valise de maternité est une tâche importante qui doit être réalisée autour de la 32e à la 35e semaine de grossesse. Voici quelques éléments essentiels à inclure :
Assurez-vous de vérifier avec votre hôpital ou votre établissement de soins pour connaître les spécificités de ce qu’il faut emporter.
Choisir un pédiatre pour votre enfant est une décision importante qui impacte directement sa santé et son bien-être. Voici quelques conseils et critères à considérer :
En suivant ces critères, vous pouvez prendre une décision éclairée pour offrir à votre enfant les meilleurs soins possibles.
La déclaration de grossesse est une étape fondamentale pour accéder à l’ensemble des droits et prestations associés à la grossesse. Il est impératif de la réaliser dans les trois premiers mois, soit avant la fin de la 14e semaine. Le formulaire, remis lors du premier examen prénatal par votre médecin généraliste, gynécologue ou sage-femme, doit être dûment rempli et envoyé : le volet rose à votre caisse d’Assurance maladie et les deux volets bleus à votre caisse d’allocations familiales (CAF). Cette démarche garantit la prise en charge de la grossesse par l’Assurance maladie et le versement des prestations familiales à venir.
Il est aussi important de s’inscrire à une maternité dès que possible, particulièrement dans les grandes villes, afin de s’assurer une place et bénéficier d’une couverture à 100 % par la Sécurité sociale, à condition que la maternité soit conventionnée.
La sélection d’un mode de garde pour votre enfant représente une décision majeure, à envisager bien avant sa naissance. Entre crèches, assistants maternels, ou garde à domicile, les options sont variées. Il est conseillé d’entamer les démarches de pré-inscription ou de prendre contact avec des assistants maternels rapidement après l’annonce de la grossesse, pour éviter les longues attentes et trouver une solution adaptée à vos besoins et à votre situation. Se renseigner sur les différentes possibilités dans votre région et comparer les coûts et avantages de chaque option vous préparera mieux à l’arrivée de votre bébé.
La naissance de votre enfant entraîne une série de formalités administratives essentielles pour l’attribution correcte de tous les droits et prestations. Parmi elles, la déclaration de naissance doit être faite à la mairie du lieu de naissance dans les cinq jours suivant l’accouchement, incluant le choix du prénom et du nom de l’enfant. Sans déclaration dans ce délai, l’inscription dans les registres de l’état civil nécessitera un jugement du tribunal. La mise à jour du livret de famille, les congés parentaux à demander à votre employeur, ainsi que l’information des organismes de prestations familiales et de l’administration fiscale dans les délais requis, sont également des étapes clés. En respectant ces démarches, vous vous assurez de bénéficier pleinement des droits et prestations liés à la naissance de votre enfant.
Les cours de préparation à l’accouchement constituent une étape importante dans la préparation à l’arrivée de votre enfant. Dispensés par des sages-femmes ou des médecins, ces cours débutent habituellement dès le 7ème mois de grossesse et sont intégralement pris en charge par l’Assurance Maladie, à condition d’être réalisés par un professionnel de santé qualifié.
Proposés souvent en groupe pour stimuler le partage d’expériences entre futurs parents, ces cours peuvent aussi se faire de manière individuelle. Ils abordent des sujets essentiels tels que :
Ces séances représentent une opportunité idéale pour poser toutes vos questions et vous préparer de manière globale à cette grande étape.
Le plan de naissance est un document essentiel pour exprimer vos souhaits et préférences concernant l’accouchement et la période postnatale aux professionnels de la santé. Il sert à clarifier vos attentes, partager vos valeurs et discuter de vos préoccupations avec votre partenaire et votre équipe de soins. Y mentionner l’environnement de naissance désiré, vos préférences de gestion de la douleur, l’allaitement, et le contact précoce peau à peau avec votre bébé peut renforcer votre confiance.
Éléments clés à inclure dans votre plan de naissance :
Bien que les accouchements puissent être imprévisibles, disposer d’un plan de naissance peut vous procurer un sentiment de contrôle et de confiance.
La gestion de la douleur pendant l’accouchement est une préoccupation majeure pour de nombreuses femmes. Différentes techniques et options sont disponibles, à explorer lors des cours de préparation ou en discussion avec votre équipe de soins :
En explorant ces options, vous trouverez les meilleures solutions pour vous et serez mieux préparée à gérer la douleur durant l’accouchement.
La communication au sein du couple est essentielle lors de la préparation à l’arrivée du bébé. Les futurs parents, vivant souvent des expériences et des émotions différentes, doivent garder des lignes de communication ouvertes et honnêtes.
Maintenir une communication ouverte et honnête est essentiel pour naviguer à travers ces changements. Inclure le partenaire dans les cours de préparation à l’accouchement renforce la compréhension mutuelle et facilite la prise de place dans la future relation parent-enfant. Ces cours sont l’occasion de discuter des préoccupations, des souhaits pour l’accouchement, et de recevoir des conseils sur la vie de couple et parentale.
Il reste important de partager des moments et des activités ensemble pour maintenir un équilibre entre la relation de couple et le rôle de parents. Ne pas hésiter à demander de l’aide à l’entourage et à consulter un professionnel de la santé en cas d’inquiétude par rapport à la relation de couple est également bénéfique.
Le soutien de la famille et des amis est essentiel dans la préparation à l’arrivée du bébé. Avoir un réseau de soutien émotionnel peut aider à gérer l’anxiété et les incertitudes liées à l’accouchement et à la parentalité.
Rejoindre des groupes de soutien ou des communautés de futurs parents peut enrichir votre compréhension de l’accouchement et de la parentalité, tout en offrant des retours d’expériences précieux. La présence de proches offre réconfort et assistance tout au long de la grossesse et lors de l’accouchement.
Cela peut contribuer à créer un environnement plus serein et positif pour accueillir le nouveau-né.
Se préparer mentalement à l’arrivée du bébé est une étape essentielle pour une transition harmonieuse. L’accouchement et la parentalité représentent des défis physiques, mais aussi des épreuves mentales et émotionnelles significatives.
Apprendre des techniques de gestion du stress, telles que la méditation et la pleine conscience, aide à maintenir un équilibre émotionnel. La visualisation positive, imaginant un accouchement réussi et sans complication, peut renforcer la confiance en soi et réduire la peur de l’accouchement.
Se documenter et discuter ouvertement avec son médecin ou sa sage-femme réduit l’angoisse et les incertitudes, facilitant ainsi l’adaptation aux situations imprévues sans être pris de panique.
À 35 semaines d’aménorrhée, vous abordez une phase décisive de votre grossesse, où la préparation prend tout son sens. Comprendre le développement de votre bébé, ainsi que les transformations physiques et émotionnelles que vous traversez, devient primordial. Les cours de préparation à l’accouchement, l’aménagement de la chambre du bébé, et l’organisation de la garde sont essentiels pour une transition en douceur.
Il est important de ne pas sous-estimer les démarches administratives, comme la déclaration de grossesse et les formalités à accomplir après la naissance, afin de veiller au respect de vos droits. Aborder de façon approfondie la préparation à l’accouchement, incluant le plan de naissance et les stratégies de gestion de la douleur, est essentiel. Le soutien affectif de votre partenaire, de votre famille et de vos amis joue un rôle clé dans la gestion des défis psychologiques et émotionnels de cette période.
En prenant ces préparations à cœur et en vous tenant informée, vous pavez la voie à une expérience de grossesse et d’accouchement à la fois positive et sécurisée. N’hésitez pas à agir et à solliciter de l’aide quand c’est nécessaire, car chaque étape est importante pour accueillir votre bébé dans les meilleures conditions.
