Comment accompagner la puberté de ma fille ?

Les premiers signes physiques, le collège avec son lot de nouvelles habitudes et nouvelles amitiés, les transformations, les passions et parfois les conflits… L’entrée dans l’adolescence est une période sensible, délicate, fascinante mais souvent aussi effrayante ! « Quand les premiers poils de ma fille sont apparus et qu’elle m’a posé plein de questions, j’ai réalisé que je ne l’avais pas vue grandir, raconte Claire. Je me suis sentie un peu démunie, pas bien préparée ! » Maman Vogue vous livre quelques clés pour accompagner sereinement la puberté de sa fille.

Tout miser sur le dialogue

Les parents d’adolescents sont unanimes sur cette question : la priorité éducative de cette période est de maintenir le dialogue ! Pourquoi ? Comment ?

• Pas de sujet tabou. Il faut bien se dire que pour toutes les questions que votre adolescente ne pourra pas poser sereinement à la maison, elle ira chercher les réponses ailleurs. Autrement dit, auprès de ses camarades et sur internet. Le risque, alors, est grand de tomber sur des informations et images dérangeantes, choquantes, ou pornographiques. Celles-ci viendront abimer sa vision de la vie et de l’amour.

• Un climat de confiance. Pour que votre adolescente ait envie de se confier et de vous poser ses questions, l’essentiel se joue dans l’atmosphère. Elle doit sentir que ses doutes et interrogations seront accueillis et considérés, sans moquerie ni gêne.

• Du lâcher-prise. La condition pour maintenir un dialogue serein, quels que soient les bouleversements de l’adolescence, est de savoir prendre du recul et prioriser. Sinon, les sujets de conflits vont se multiplier et la tension prendre le dessus sur tous les moments familiaux. C’est donc le moment de revoir les priorités éducatives et de lâcher un peu de lest sur le reste !

S’aider de livres

« Ton corps, un trésor », par la sage-femme Cécile de Williencourt, aux éditions Mame. Un petit guide doux et très complet pour aborder toutes les questions liées à la puberté : changements du corps, cycle féminin, vie affective… Infos, conseils et questions alternent dans des paragraphes assez denses. Si l’adolescente ne se lance pas dans la lecture, on peut saisir l’occasion d’une lecture partagée mère-fille ! Les dernières pages sont consacrées à la puberté côté garçon puis au risque de tomber sur des images à caractère pornographique. Dès 9-10 ans.

« Margot et les mystères de l’amour » par Inès d’Oysonville, illustré par Claire S2C, aux éditions Artège. Un formidabe guide, qui manquait dans le paysage ! Il s’adresse aux jeunes filles dès le collège et aborde de manière simple et juste toutes les situations qu’elles vont rencontrer et les questions qu’elles vont se poser. Puberté, amitié, relation fille-garçon, confiance en soi, mode, pornographie, réseaux sociaux, sexualité… Le plus ? Beaucoup de planches de bande-dessinée ponctuent les chapitres, ce qui rend la lecture attrayante et facile. Un indispensable ! Dès 11-12 ans.

Vivre une journée mère-fille

Une journée mère-fille pour parler puberté et corps féminin ? C’est ce que propose l’association Cycloshow depuis près de 20 ans. Ces ateliers s’adressent aux filles entre 10 et 14 ans et offrent une journée particulière, à l’écart, pour découvrir la beauté de son corps et ses spécificités. En conviant les mamans, cette journée renforce la complicité mère/fille et ouvre le dialogue. L’approche se veut ludique et interactive, en rendant les jeunes adolescentes aussi bien spectatrices qu’actrices. Mères et filles en reviennent toujours enchantées et rassurées ! Des journées sont organisées plusieurs fois par an dans toutes les grandes villes de France. Les dates et informations sont à retrouver sur le site de l’association.

« J’ai compris que mon corps était précieux et que les règles pouvaient être quelque chose de beau, résume Héloïse. Et j’étais contente de voir que je ne suis pas la seule à me poser des questions ! »

Les mamans reconnaissent avec humour qu’elles-mêmes apprennent ou redécouvrent des choses ! « Cette journée devrait être obligatoire ! s’exclame Marie. Quelle belle manière de découvrir son cycle et son corps ! Apprendre à l’écouter et l’aimer ! »

Accueillir en douceur les premières règles

Demandez à n’importe quelle femme, jeune ou moins jeune, elle se souvient de l’arrivée de ses premières règles ! Ce moment autant attendu que redouté doit être vécu sans gêne, avec pudeur et confort. Tout doit avoir été expliqué et préparé en amont. Cette entrée dans l’adolescence peut être l’occasion d’un moment de shopping mère-fille, par exemple ! Mais les pères ne sont pas à mettre de côté dans cette aventure féminine.

Sarah raconte que son père lui a offert un petit bouquet de fleurs après l’arrivée de ses premières règles. « On pourrait croire que c’était gênant, mais c’était fait avec tellement de discrétion et de délicatesse que j’ai gardé le souvenir de cette attention comme un signe précieux d’amour ! »

Certaines marques françaises comme Rejeanne ou Jho proposent des kits spécialement conçus pour les premières règles. Ils permettent, notamment, de découvrir les différentes protections qui existent et de choisir celles qui sont le plus confortables et pratiques.

Alors, prêtes pour accompagner la puberté de votre fille avec sérénité ?